酷斯基|滑雪新手必备的滑雪常识宝典!

2020-01-08 19:53:52
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  【摘要】 穿越林海雪原,赶往心心念念的滑雪场,秘境山谷,天地一色。看一次雾凇,爬一次雪山,滑一次雪,这个冬天才算没有白费。滑雪这项冬季...

       穿越林海雪原,赶往心心念念的滑雪场,秘境山谷,天地一色。看一次雾凇,爬一次雪山,滑一次雪,这个冬天才算没有白费。滑雪这项冬季运动越来越被人们所喜爱,随着各地雪花纷纷落下,滑雪场也迎来了滑雪高潮,许多人前往滑雪场体验滑雪的乐趣。

一、滑雪运动有什么好处?

1.使身体柔韧

滑雪是一项全身运动,能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高;

2.减掉多余的脂肪

滑雪属于有氧运动,能有效的消耗热量增强心肺功能;冬季滑雪,人在室外的冷空气中运动,能锻炼心血管缩张的能力;

3.调节身心健康

室外活动能有效调节身心健康,使人阳光向上。

 

二、滑雪应该注意什么?

滑雪前,滑雪者应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向,滑雪者要根据自己的水平选择适合自己的滑雪道。

       结伴滑行时,滑雪者之间应保持足够的距离。在雪道拥挤、视线不好甚至受阻的地方,滑雪者必须慢速滑行或停止滑行。

       如果在滑行中感觉到滑雪器材异常时,应该立即停下来检查。滑雪者不得在雪道中间逗留与休息,更不能将滑雪器材放在雪道中间。

       三、初学者可以练习的滑雪技巧

      1.切记:初学者滑雪时应有专业人员进行指导,要先在距离短、坡度小的平坦场地上进行练习;

2.先培养对雪和滑雪板的适应能力,可以先在平地练习;

3.练习滑动。 在缓坡上,一步一步侧向上坡行走,然后,两只雪板同时侧向向山下横着滑动。

四、哪些人不适合参与滑雪运动?

滑雪是一项竞技运动,对人体的平街掌控能力与力量有较高的要求,因此,存在器质性疾病的人群不适合滑雪。

1.关节疾病,如关节炎、半月板损伤、软骨损伤等;

2.腰部疾病,如腰椎间盘突出症等;

3.心肺疾病,如心律失常、高血压、心肌疾病等。

       五、避免发生意外,应该这样做

1.做好热身,可采用慢跑、 拍打全身肌肉、下蹲等方式进行热身;

2.带好护具 滑雪过程中要戴好头盔、面罩、雪镜、护膝、护肘、护腕等护具;

3.摔倒时掌握保护自己的技巧 摔倒时应该用双手 护住头部和胸部,井顺势向前倒地。

 

滑雪时要做好万全之策,更要选择安全,易操作的滑雪装备,保证自己的安全。酷斯基滑雪板在保留滑雪板实用性的基础上,参照人体工程学优化滑雪板本身的形态,全方位守护您的安全,让更多人感受到滑雪的乐趣!